Četvrtak, Novembar 22, 2012
Brzo mršavljenje
Za brzo mršavljenje, koje želite da postignete, biće potrebno napraviti neke promene u svom životu. To ne moraju da budu velike promene, iako bi se to moglo da se percipira kao velike promene, nego jednostavno promene u načinu ishrane i povećanje fizičke aktivnosti koje svima dosta nedostaje iako to nikako nismo spremni da priznamo. Nitko od nas nema volje da svaki dan malo vežba i da pazi što jede i svi bi mi radije da se otkirje neka čarobna pilulica koju bi gutnuli i koja bi otopila sve te viškove sa nas. No takve pilule nema i za brzo mršavljenje i zdrav život moramo da radimo i da se trudimo.
Kada ste zadnji put stali i pogledali što jedete? Koliko deo u vašoj ishrani nije baziran na ugljenim hidratima i masnoćama? Ili jednostavnije koliko toga jedete a da veći dio obroka nije hleb, testo, krompir ili testenina i to kombinovano sa nekim premazom, umakom ili masnim punjenjem? Životni ritam je dana izuzetno brz i jednostavno nemamo vremena da pazimo šta jedemo nego posežemo za brzim rešenjima koja su jednostavna i brza. No baš rešenja su nas i dovela do ovoga sada, da imate viška na stomaku, bedrima, guzici i ko zna gde još.
